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中医养生之道首要当保持通畅气血_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 17:16:34 阅读: 来源:保温涂料防水剂厂家

养生之道网导读:中医理论有数千年的历史,从古至今不断衍化。不断精进,中医注重的是调理,中医的养生之道你知道多少呢?小编来带您了解下。

在中医的理论中,乃至整个中国传统文化的范畴中,气都是一个很重要的概念,它是构成宇宙、人体中最基本的一个元素,这也就是说,大到整个宇宙,小到人体的一个器官,实质上都是由无形的气凝聚成的有形的事物,《素问宝命全形论》说:人以天地之气生,阴阳二气不仅能产生天地,还能产生万物,这其中也包括人。

人体是一个不断进行着循环的运动场,促成这种运动的物质就是我们所说的气,它是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸人的空气三部分组成。但气的存在又是通过它的运动来实现的,也就是中医所说的气机,它包括升、降、出、入四种运动形式,这四种运动在人体的脏腑、经络、组织、器官内进行,进而促进了人体内部的循环,即《金匮》所谓五脏元真通畅,人即安和。

而人体气机运转的基本形式一旦停息,人之生命也将终止,《内经》中说:出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。故非出入则无以生长壮老已,非升降则无以生长化收藏及气止则化绝。

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《难经》说血主濡之,意思是说血的主要功能是濡养皮毛、筋骨和脏腑,而它的这种濡养功能只有依赖于气的推动才能得以实现。《内经》认为:气血通畅,则百病不生;气血不畅,则疾患自现。因此,任何疾病,不论在脏腑、经络;或在皮肉、筋骨,在无法确定病因、病机的情况下,从气血入手是最便捷,也是最有效的。

从临床来看,中医认为,人到了中老年所出现的色素沉着、皮肤粗糙、老年斑、巩膜浑浊等都是瘀血的表现,而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发生也几乎都与气滞血瘀有关。因此,国医大师颜德馨先生明确提出人体衰老的本质在于气虚血瘀的理论,并指出益气化瘀才是延缓衰老的可靠途径。

日常生活中,为保持脏腑气血的通畅有序,可以从以下三个方面入手:一要保持饮食均衡,特别注意补充足够的膳食纤维和水分,以充养气血,保证气机运转的能量;二要长期坚持适宜适度的运动锻炼,以增强气机的活力;三要善于调节情绪,保持健康乐观的精神状态,以防气机郁滞和逆乱。

总结:中医认为通畅气血为养生首要问题,气血通畅就可以避免自身很多的疾病,如老年斑,皮肤粗糙等等问题。所以我们要学习中医理论来通畅气血。

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