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【消息】孕妇产后便秘怎么调理便秘吃什么水果好

发布时间:2021-01-02 21:31:59 阅读: 来源:保温涂料防水剂厂家

孕妇产后是便秘的高发期,严重的还会引起痔疮。传统做月子表示不能吃水果蔬菜,其实那是不科学的,这样更能引起便秘,水果可以通便补水,孕妇产后便秘怎么调理,产后便秘吃什么水果好呢?

孕妇产后便秘怎么调理 便秘吃什么水果好

按一些老的观念,女人在做月子期间不能吃水果与蔬菜,其实这样是不科学的,这样只会更加恶化孕妇产后便秘的情况,那么孕妇场后吃什么水果可以帮助改善便秘呢。

香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,也是通便的佳品,一般产妇多半为卧床休息,也因此使得胃肠蠕动较差,容易出现便秘,这也是为什么医生会提倡产妇偶尔多走走的原因。

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红枣:红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,其味道香甜,富含水分。

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橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,多吃些橘子可以防产后继续出血,还可以帮助排便。

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苹果:苹果含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等,尤其对肠胃功效具有很好的调理作用,不管是便秘或拉肚子都能有所帮助。

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