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【消息】柠檬水减肥的做法瘦身美肤扫清排毒一身轻松

发布时间:2021-01-03 02:04:10 阅读: 来源:保温涂料防水剂厂家

自然柠檬水减肥法

柠檬水能有效抑制不当的饮食,让你减少吃垃圾零食的欲望,如果配上15分钟的运动,减肥效果就会更加明显哦。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就很方便,还可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分管用。

减肥方法如下:

1、在一升的中加入半颗新鲜柠檬榨的汁,放在冰箱内冷藏,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每天最少喝上三升的柠檬水,不用刻意的节食或禁绝零食,但要时时补充柠檬水,就能轻松瘦身。

3、在喝柠檬水的同时,每天还搭配15分钟的运动,不必连续进行15分钟的运动,可以分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

柠檬水减肥制作方法

1、鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量高,去皮放入榨汁机中榨汁,然后加上矿泉水稀释,再添上适量的白糖。柠檬水除了具有减肥作用外,还有很强的抗氧化作用,对美白也很有效。

2、鲜柠檬切片

将新鲜柠檬清洗干净,切成薄片用温水冲泡,有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片

干柠檬片用热水冲泡,味道清香可口,也具有很强的减肥疗效。在中晚餐前后饮用。

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