云南防晒霜要多少系数

云南地处亚热带，阳光强烈，气温也较高，因此使用防晒霜是非常重要的。防晒霜的系数是指它的防护能力，系数越高，防护能力越强。

首先，要了解什么是防晒霜的系数。防晒霜的系数是指它对紫外线的防护能力，常用的系数有SPF和PA。SPF系数表示防晒霜对UVB紫外线的防护能力，PA系数表示防晒霜对UVA紫外线的防护能力。一般来说，SPF和PA的数值越高，防护能力越强。

在云南的强阳光下，建议选择SPF和PA系数都较高的防晒霜。一般来说，SPF和PA系数至少要达到30以上。这样的防晒霜能够有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少晒伤、晒斑和皮肤老化的风险。

另外，在选择防晒霜时还要考虑自己的皮肤状况和活动情况。如果是皮肤比较敏感或者容易出现晒伤的人群，可以选择SPF和PA系数更高的防晒霜，如SPF50+、PA+++。而且，无论使用什么样的防晒霜，都要注意每隔一段时间就要重新涂抹，并且避免在阳光最强烈的时间段外出，尽量选择遮阳伞、太阳帽等措施来降低紫外线的暴露。

总之，云南的防晒霜至少要选择SPF和PA系数都达到30以上的产品，根据个人的皮肤状况和活动情况选择防晒霜的系数更高的产品。同时，还要注意合理使用防晒霜，定期补涂，避免长时间暴露在强阳光下。